如果长时间在外办公，建议回家后把用过的口罩按要求摘除并扔进垃圾桶。（图片来源：Adobe Stock）

中共肺炎(又称武汉肺炎、新冠肺炎，COVID-19)疫情之下，大家都对出门充满恐惧，生怕“偶遇”中共病毒，并把病毒带回家。其实，只要防护做到位，是可以切断传播途径，把病毒拒之门外的。

今天就来说说的大家外出工作回家后，必做的5件防护措施。

1、脱鞋

鞋底是最脏的地方，我们出门很可能会踩踏到污染物。所以，最好养成回家换鞋的好习惯。将外穿的鞋子放置于通风的门外或门口鞋架上，回家后更换干净的居家拖鞋。

病毒主要是靠飞沫传播或接触传播，飞沫沉降到地面后，鞋子即使有可能沾染到，病毒量也非常少。

2、脱外套

我们出门戴的一次性口罩要经常更换，而冬季的外衣穿一次就更换又太浪费了。其实不同情况下，消毒的方法也可以不一样。

如果出门是去空旷人少的地方，将外衣晾在通风处即可。

如果有乘坐公共交通工具，轻脱衣物，不要抖动，可用75％的酒精喷洒或擦拭消毒（注意远离火源），消毒后的外套后翻转对折后让内侧朝外，放在门口处；挂烫机消毒则不推荐，温度和时长都不太达标。

如果是去了医院等高危环境，则建议清洗所有衣物。先按照说明书用冷水配制适宜浓度的含氯消毒液，浸泡5分钟，然后清洗。

3、摘口罩

口罩是防护的重中之重，要视情况更换、不可戴反，更不能两面轮流戴。

但如果长时间在外办公，建议还是把用过的口罩按要求摘除并扔进垃圾桶。毕竟一次性口罩戴了几个小时后，不但防护性能降低，还有很大的被污染风险。

4、洗手

一定要用7步洗手法正确清洁双手。它能有效预防病毒和细菌，平时也要养成勤洗手的习惯。

另外，很多人会有疑惑：外出回家后需不需要洗头？其实这点倒是不用太担心。

根据SARS病毒的存活规律，研究推测含病毒的飞沫在头发上超过1小时就没有传染性了。但是，如果不想洗头又十分介意，为了保险起见，可以在出门时带个帽子，回家后将帽子按照外套的处理方法消毒处理即可。

5、开窗通风

开窗通风有助于更新室内空气，室外空气经过稀释，是不会把病毒带进室内的。（图片来源：Adobe Stock）

开窗通风有助于更新室内空气，有效降低室内可能存在的病毒量，而且室外空气经过稀释，是不会把病毒带进室内的。一般来说，通风时间不用过长，保持5～10分钟即可。疫情之下要保持谨慎。

辛苦工作了一天，希望大家能平安回家，将病毒拒之门外。

（编者按）导致武汉肺炎爆发的病毒是来自中共统治下的中国，由于中共当局隐瞒真相致使疫情在全球扩散。武汉人、湖北人，乃至所有中国人及全世界人民都是受害者。中共不是中国，也代表不了中国，因此，中共治下出现的这种病毒应叫“中共病毒”。

此文章来源于“看中国”